10 명의 우상이 체중 감량을 위해 자신의 트릭을 공개

별은 체중을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움이되는 좋아하는 음식을 공개합니다!

K-Pop 우상은 종종 체중 감량 팁에 대한 통찰력을 공유합니다. 아이돌이 건강과 체력을 최상으로 유지하기 위해 사용하는 몇 가지 트릭과 기술에 놀랄 것입니다!

1. T.O.P (BIGBANG)

T.O.P는 여분의 파운드를 흘리기 위해 붉은 콩 다이어트를했습니다. 차 형태의 팥은 몸에서 나트륨을 배설하는 데 도움이되는 많은 칼슘을 함유하고 있습니다. 또한 삶은 팥 몇 스푼을 먹으면 식욕을 억제하고 만족감을 느끼게됩니다!

2. 희철 (슈퍼 주니어)

두부는 단백질과 다른 영양소가 극도로 높으며 칼로리가 적더라도 빠르게 채울 수 있습니다. 슈퍼 주니어'에스 희철2 주만에 15 파운드 이상을 잃는 두부로 구성된 식단을 먹었습니다.

3. Dasom (이전 SISTAR 회원)

전자 SISTAR'에스 다솜 그녀는 3 주 동안 20 파운드 이상을 잃기 위해“한 번의 음식 다이어트”를 계속했으며이 체중 감량을 담당하는 슈퍼 푸드는 오이였습니다. 오이는 칼로리가 매우 적으며 대부분 물로 구성됩니다. 또한 많은 양의 칼슘이 함유되어있어 불필요한 폐기물을 배설하는 데 도움이됩니다. Dasom은 하루 종일 오이를 먹었고 매우 상쾌하고 건강하다고 느꼈습니다!

4. 아이유

IU과체중으로 간주되지는 않았지만 더 얇은 체형을 원하는 다이어트를하기로 결정했습니다. 사과는식이 섬유는 많지만 칼로리는 낮습니다. IU는 모든 영양소를 섭취하고 건강을 느끼기 위해 식사 할 때마다 사과를 먹었습니다.

5. 설현 (AOA)

닭 가슴살은 단백질이 많고 칼로리가 적습니다. 설현'식이 요법 계획은 야채와 과일과 함께 식사 당 1 ~ 2 개의 닭 가슴살을 먹는 것을 기본으로합니다. 이제 그녀는 국가가 사랑하는 완벽한 글램 피겨를 자랑합니다.

6. 박봄 (이전 2NE1 회원)

박봄그녀의 화려한 인물의 비밀은 수박입니다! 수박은 90 %의 물이며 (이름에서 알 수 있듯이) 수박을 먹으면 식욕을 억제 할 수 있습니다.

7. 파크 보람

파크 보람 가능한 한 빨리 체중을 줄이기 위해 엄격한 토마토 전용 다이어트를 계속했습니다. 그것이 극단적으로 들릴지 모르지만 토마토는 매우 건강하며 과일 / 야채 전용 "청결제"는 몸과 소화 시스템에 적합합니다.

8. 서현 (소녀 시대)

서현‘고구마에 대한 사랑은 팬들 사이에서 잘 알려져 있습니다. 그렇다면 이들에게 어떤 이점이 있습니까? 고구마는 매우 적은 양의 칼로리를 함유하면서 매우 채워집니다. 또한 비타민 E가 풍부하여 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다.

9. 산들 (B1A4)

샐러드는 가장 일반적인 체중 감량 마법 음식이지만 때로는 드레싱없이 야채를 먹기가 어렵습니다. B1A4'에스 산들 샐러드를 보완하기 위해 렌즈 콩과 과일을 선택하여 놀라운 20 파운드 손실을 초래했습니다!

10. B.A.P의 힘찬

부드러운 롤빵'에스 힘찬 한국에서 체중 감량법으로 널리 퍼지고 인기를 얻은“데톡스 주스”를 사용하여 정화했습니다. 힘찬은 라디오 쇼를하는 동안 야채와 과일을 하루에 3 번 3 일 동안 마신 후 크게 보충하고 활력을 되찾았다 고 말했다.

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