엔터테인먼트 전문가에 따르면 가장 성공적인 유명 다이어트 8 가지

TVN가장 유명한 연예인 다이어트 8 위를 차지했으며 그 변화는 정말 놀랍습니다.

tvN의 유명인 랭킹 쇼, 이름리스트 공개, 엄격한 다이어트 루틴을 고수 한 후 꿈의 체중에 도달 한 여성 유명인 명단을 방금 발표했습니다.

1. 강소라

강소라는 학교의 체육복을 입을 때마다 종종 운동 선수로 착각했습니다. 학생으로서 그녀의 큰 크기로 인해 유니폼.

그래서 그녀는 체중 감량과 아름다운 여배우가되기 위해 강렬한식이 요법을 시작하기로 결정했습니다.

그녀는 새로운 식단으로 20kg (44 파운드)을 잃었고 네티즌은 자신의 비밀이 무엇인지 알고 싶어 죽었습니다.

그녀는 그것에 대해 매우 빡빡했습니다.

2. AOA의 설현

설현은 굉장히 적합하고 슬림 한 몸매를 지니고 있지만 강렬한 다이어트와 엄청난 자제력의 결과라고 주장하며 칼로리가 많은 음식을 차갑게 먹어 치우기도합니다.

그녀는 배가 고플 때마다 토마토를 간식으로 먹을 것이라고 설명했다.

설현은 또한 그녀의 자세를 돕기 위해 전문 트레이너를 고용했고 매일 자신의 체중을 측정하여 그녀의 진행 상황을 확인했습니다.

3. 파크 보람

Park Boram은 총 30kg (66 파운드)을 잃어버린 것은 쉽지 않다고 말합니다.

그녀의 식단은 그녀의 식사를 5 일 동안 소량으로 나누고 마른 건강한 음식 만 먹는 것을 포함했습니다.

그녀는 닭 가슴살 샐러드, 고구마, 바나나 및 기타 건강하고 저지방 음식을 먹기로 결정했습니다.

그녀는 또한 킥복싱, 크로스 핏, 필라테스로 활동적인 자세를 유지했습니다.

4. 레드 벨벳의 기쁨

Joy는 연수 생일 때 다이어트를 시작했으며 시도하지 않은 다이어트 계획이 하나도 없다고 주장합니다.

조이는 마침내 그녀를 위해 일하는 것처럼 보이는 운동 요법을 찾았으며 오늘날의 아름다운 기쁨이 되려고 노력하고 있다고 말합니다.

5. 여정

조여정은 항상 매력적인 인물 이었지만, 그녀는 몸집이 작고 수년에 걸쳐 몸을 더욱 튼튼하게했다.

현재 그녀는 전반적인 균형을 유지하기 위해 건강한 식단을 고수하고 있으며 하루에 최소 30 분 동안 조깅을하고 있습니다.

그녀는 또한 발레, 필라테스, 요가 및 현대 무용에 참여하기를 좋아합니다.

6. f (x)의 루나

루나는 어릴 때 여러 가지 다른 스포츠에 참여했기 때문에 더 근육질의 몸이 다른 f (x)의 멤버들과 비교할 때 종종 어려움을 겪었습니다.

그녀는 몸매를 줄이기 위해 다이어트를 시작하기로 결정했습니다.

루나는 사진 촬영이나 다른 일정 전에 레몬 녹차 이외의 음식은 먹지 않았다고 주장합니다.

이 방법을 사용하면 근육 발달을 최소화하고 체중 감량을 극대화하기 위해 가벼운 역도 및 조깅에만 의존했습니다.

7. 에이 핑크의 은지

정은지는 그녀가 식욕이 매우 크다고 밝혔으며, 음식에 대한 사랑 때문에 전형적인 우상보다 뚱뚱하다고 주장했다.

그녀는 몸을 가늘게하기 위해 저칼로리 음식을 먹고 일어 났을 때 다양한 역도 운동을하고 복싱을하는 것으로 제한했다.

이로 인해 체중이 15kg (33lbs) 감소하여 62kg (137lbs)에서 47kg (104lbs)으로 감소했습니다.

8. 박보영

박보영 (Park Bo Young)은 2008 년 상징적 인 통통한 뺨으로 매우 인기가 있었지만 시간이 지남에 따라 조금 더 성숙한 모습을 얻기 위해 체중을 천천히 흘리기 시작했습니다.

박보영에 따르면 그녀는 몸무게를 줄이고 전반적인 건강을 개선하기 위해 핵심 운동을 시작했다고합니다.

박보영은 또한 다이어트에 도움이된다고 하반신 만 목욕하는 것을 좋아한다고 밝혔다.

출처: TV 일일

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